ウエイトトレーニング 関連ツイート
哀「脂肪は運動を始めて20分後から燃え始めると言われてるわ。でも、短時間の運動でしっかり効果を出したいならウエイトトレーニングがおすすめね。家でも簡単にできるウエイトトレーニングの方法？自分で調べたら？」
@conan_diet 2019/03/01 08:00
３年間トレーニングを教えていた同じチームで同じ寮だった友人が今年プロに行きましたが、やはりプロに行くためには正しい努力を徹底する事だと確信しました。
誤った努力を闇雲に続けても時間を浪費してるだけです。
素振り、ランニング、ウエイトを回してるだけの人は早く気づいて欲しい。@gorin_89kakumei 2019/03/01 21:18
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、さらに睡眠をとることでアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@twe1989we 2019/03/01 09:00
