ウエイトトレーニング 関連ツイート
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@karada_kagaku 2019/03/01 17:02
骨は衝撃ではなく圧力でも十分強度が出るらしいので(だから衝撃力で圧力を高くする)関節や内臓の影響を考えるのならばジャンプよりはウエイトを使って内臓と関節に影響の少ないものをやればいいと思う。#骨 #健康 #筋トレ #トレーニング
@kprogym 2019/03/01 10:33
無酸素運動とは!?
@kintore_follow 2019/03/01 19:06
短距離走、ウエイトトレーニングなど、短時間に重い負荷をかけて行うトレーニングです。筋肉を肥大化させたい方は無酸素運動を中心にトレーニングすると良いでしょう。