ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @hakuraidou: #道端ジェシカ さんのパーフェクトボディを維持する方法（食事・運動）とは？
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●朝ご飯は炭水化物を控えて、卵や魚、肉などの高タンパク質のおかずをメインに、フルーツやグリーンスムージーで野菜を摂る
●ヨ…@hakuraidou 2019/03/01 21:27
期末考査やバイト連勤
→ウエイトトレーニングお休み
→筋肉減少。
こないだの彼女の家でのおもてなし
→横腹が少し太った。
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鍛え直します！！！
目標は足りない内側の胸筋と横腹で… https://t.co/GnBElQABo2@Chari_Adventure 2019/02/28 19:17
この時期のウエイトトレーニングで
筋肥大が不十分だからといって、
そのままやり方変えずにいると、
今度はパワー発揮が不十分なままシーズンに入ってしまう。
まあ、当たり前の話だが。
プロ野球選手が1年で極端にデカくならず、年々身体デ… https://t.co/oXHj5EngN6@catchthrowing 2019/03/01 21:07