ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニング
軽い重りで回数を多く行うと筋持久力がアップする。
これでは筋肉は太くならない、体を引き締めたい人に最適！@kintorebu369 2019/03/01 18:05
【今日の1枚】
本日は全体練習でした。
雨天のため室内での練習となりました。
短い時間、限られた場所ではありましたが、羽打ち、バットトレーニング、体幹、ウエイトと充実した練習を行うことができました。
今日の動画は体幹の様子です。 https://t.co/mhZft5nqp3@rikkio_junko 2019/02/28 22:12
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@karada_kagaku 2019/03/01 17:02