ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @catchthrowing: この時期のウエイトトレーニングで
筋肥大が不十分だからといって、
そのままやり方変えずにいると、
今度はパワー発揮が不十分なままシーズンに入ってしまう。
まあ、当たり前の話だが。
プロ野球選手が1年で極端にデカくならず、年々身体デカくなるの…@Koh77703329 2019/03/01 23:37
筋肉を大きくするには】
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@nyumibo 2019/03/01 00:08
RT @ducati999s4: こんばんは🌙😃❗
毎日１２時１０分は「＃やまりなタイム」
結局ジムに行きました、目と鼻もウエイトトレーニングしたら花粉に勝てるかな？
#nmb48
#山尾梨奈
#選抜の必需品にして下さい https://t.co/RAHwy11olA@sylODEmtpYigRj0 2019/02/28 19:36
