ウエイトトレーニング 関連ツイート
就寝中に成長ホルモンを多く分泌すると美肌効果が高まるので、夜に腹筋などウエイトトレーニングをして筋繊維を破壊してから寝ると良い。
@bijoshi_bot 2019/03/01 14:08
明日からやっとトレーニングできる🙏
ていうことで、できることは全力でやる👊
とりあえず肩が治ってからのウエイトができるようになるまで体重落としてウエイト再開と同時に暴食しながら筋肉つけていく計画を建てまして取り組んでいきます👌… https://t.co/IfldIhrBiG@YbXV3WJDZsoa8Dr 2019/03/01 00:46
トレーニング日だった。
ウエイトトレーニング中は、めちゃくちゃ姿勢とか褒められるのに、腹筋になった途端超追い詰めてくるからつらい。@chanto_hrm 2019/03/01 00:01