ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @Soccer_AthleteC: 【スプリント能力を養おう‼️】
ブラジルの名門CRフラメンゴが実践するインドアとアウトドアのコンビネーショントレーニングのご紹介です。
室内でのウエイトと実際のプレーシーンでの動きをリンクさせておくことは大切なことだと思います。
是非参…@handballdata 2019/03/01 16:09
ウエイトトレーニング
ある程度重い重りで６〜１２回ぐらい行うと筋力・筋肉量アップにつながる。
これは筋肉が太くなりやすい。幅広い一般的な方法。@kintorebu369 2019/03/01 20:05
マニュアル・レジスタンスとは自重でのトレーニング（ex 腕立て）の時にウエイトで負荷をかける代わりに、手で抵抗を与える（ex 背中を手で押さえつける）ことにより ウエイトトレーニングと同じトレーニング効果を出すことのできる筋力トレーニングのことです。
@zettainituyoku 2019/03/01 09:38