ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニング！
パーソナル！
#朝
#中野
#筋トレ https://t.co/UTi0w3uoXr@toikatsudojo 2019/03/01 08:15
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2019/03/01 09:58
RT @hakuraidou: #道端ジェシカ さんのパーフェクトボディを維持する方法（食事・運動）とは？
https://t.co/zq3scFbb2m
●朝ご飯は炭水化物を控えて、卵や魚、肉などの高タンパク質のおかずをメインに、フルーツやグリーンスムージーで野菜を摂る
●ヨ…@hakuraidou 2019/03/01 21:27