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【日常の消費カロリーベスト5】
@diet_master1993 2019/03/02 08:09
○運動嫌いでも大丈夫○
1位 デスクワーク…5時間で約500kcal消費
2位 睡眠…7時間で約450kcal
3位 電車移動…40分間立って84kcal
4位 自転車移動…20分間で76kcal
5位 買い物…30分間で70kcal
RT @physio_tennis: 【胸郭〜上半身を使った送球動作】
@clownmonkeys 2019/03/02 08:08
ハーフポール上でランジの姿勢をとり、あえて下半身を固定させた状態で体幹〜上半身のみを使って送球します。
送球や打球動作は下半身からの連鎖がベストな反面、スポーツではそれができないシチュエーションも存在し…
RT @loira294: 「誰でも努力をすれば夢は叶う」という世界観をいったん受け入れてしまえば、いくら不満を訴えても「ベストを尽くさなかったお前が悪い」と言われれば、ラオウのように一片の悔いもない人生を送った人なんてどこにもいないわけで、現状はすべて自らが招いたものとされて…
@mohejinosuke 2019/03/02 08:11